冬天这菜正上市加拿大pc2加拿大pc28在线预测手机8在线预测手机，一健脾、二利尿、三助眠，比冬笋脆，比萝卜嫩！
每年入冬后，蔬菜就不是许多，唯一常见的萝卜、青菜、白菜、菠菜、芹菜等，年底时还有相比贵的冬笋出现，咱们的餐桌上，也时常轮替出现这些蔬菜，有本事孩子回家会问我，有莫得其他蔬菜了？怎样时常吃这些，今天去菜市集买菜，总算看见新上市的蔬菜了，它等于——莴笋。
这本事的莴笋，不是当然熟识的，应该是大棚莳植的，大棚内部温度高，莫得饱经世故雨雪虐待，莴笋就长得快，而当然滋长的莴笋，由于天气阴凉，基本上要到3月份才能上市。莴笋和冬笋同属笋类蔬菜，价钱可比冬笋多了，而且口感也比冬笋脆许多，是以深受匹夫们的疼爱。而它和同属根筋类的萝卜比起来，却比萝卜还要嫩，无论是凉拌、煲汤仍是炒食，齐杰出出彩。
莴笋不仅好意思味，而且荒芜有养分，因为莴笋中含有丰富的粗纤维，有润肠通便的功效，况兼莴笋中还含有丰富的莴笋素，具有助眠的作用，同期莴笋中还含有碳水化合物、多种维生素、以及钙、钾、铁等多种微量元素，时常食用的话，具有意尿通便、健脾养胃、调遣血糖等作用，另外，冬天的莴笋还不会空腹，吃起来脆嫩多汁，荒芜好意思味。
孩子看见有莴笋，荒芜欢欣，说以后不错多吃点，以后我就每周给他作念2次吧，归正莴笋作念法挺多，也很好意思味。今天我就给全球共享，莴笋的3种家常服法，亦然我家孩子最爱吃的作念法，心爱吃莴笋的一又友，一说念来望望吧。
第一种作念法：【莴笋炒虾仁】
主要食材：莴笋，，虾仁。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒。
操作设施：1，虾仁解冻后洗净，控干水分后，加入食盐和料酒腌制去腥。莴笋和胡萝卜洗净去皮，切片备用。
2，锅中加入净水，水开后放入莴笋和胡萝卜，焯水2分钟后，捞出来过凉。然后再把葱姜洗净切好备用。
3，锅中加入食用油，油热后放入腌制好的虾仁，炒至变色后，加入葱姜料酒爆香，然后再加入胡萝卜和莴笋，翻炒均匀后，加入食盐调味，即可关火出锅。
第二种作念法：【莴笋肉片汤】
主要食材：莴笋，猪肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，淀粉。
操作设施：1，猪肉洗净后切片，加入食盐，料酒和淀粉合手匀腌制。莴笋洗净后去皮，再切薄片备用。
2，锅中加入食用油，油热爆炒葱姜，再放入莴笋片炒至断生，然后加入净水烧开。
3，烧开后，加入腌制好的肉片，大火烧开，抛清浮沫，加入食盐调味，即可关火出锅。
第三种作念法：【莴笋炒】
主要食材：莴笋，木耳，胡萝卜。
调味料：食用油，食盐，生抽。
操作设施：1，黑木耳提前浸泡并清洗干净，摘成小朵。然后将莴笋去皮后切成薄片，胡萝卜也去皮切成薄片备用。
2，将莴笋、黑木耳放入锅中焯下水然后捞出，锅内放油烧热，放入莴笋和胡萝卜翻炒均匀。
3，然后放入黑木耳一同翻炒均匀，并加入一勺盐，一勺生抽调味炒匀，等莴笋软烂即可出锅。
对于莴笋的3种家常作念法，就共享到这里，一又友们，莴笋怎样作念最佳吃？全球还有什么好的措施推选吗？接待全球在指摘区留言，和爱喜一说念共享，厨艺有限，请多多见示。
感谢全球的阅读，好意思食每天更新。今天的共享就到这里了，认为灵验的点个赞，接待转发让更多的东说念主看到，临了别忘了蔼然一下，咱们翌日相遇。
本文由爱喜聊生涯原创，接待蔼然，带你一说念长学问！
比赛开始后，辽宁男篮进入状态不像以前那慢了，而是顶住了广州男篮青年军的攻势，抢先占据主动，首节25-20领先5分。但第二节，问题出现了，在领先8分的情况下，被对手一波21-11的攻势丢掉主动权，好在老将及时站了出来，连续拿分稳住军心并带着2分领先进入下半场。
黑马山西男篮则是连续2场加时苦战，上轮不敌新疆，本轮险胜深圳，战绩变成17胜5负，继续坐稳第二的位置。