“从手到口，从口到心，中国东说念主连接着对天下和东说念主生专有的感知形式。唯有点起炉火，端起碗筷，每个粗野的东说念主，齐在某个短暂，参与创造了舌尖上的不凡史诗。”

全球好，我是喂尚好意思食，每天共享可口的家常菜。共享5说念浮浅几步就能完成的家常菜，可口又实惠，厨房小白也能作念，何况家里东说念主齐可爱吃，感兴致的小伙伴不错试一试！

一、凉拌茄子

【食材】

茄子、葱蒜、小米辣、芝麻

【作念法】

1、碗中放入小米辣、蒜末、芝麻、葱花淋上热油，加入适量的生抽、蚝油、陈醋、糖，拌匀备用。

2、茄子洗净切成长条。锅中烧水，水开后上锅蒸15分钟。将蒸好的茄子放凉，倒入料汁拌一拌即可。

二、青椒鸡翅

【食材】

鸡翅、青红椒、蒜末

【作念法】

1、鸡翅清洗干净，用剪刀对半剪开，加入适量蒜末、生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、胡椒粉，握拌均匀，腌制30分钟。

2、锅中烧油，油热转小火，放入鸡翅，煎至两面金黄，然后倒入腌鸡翅的料汁和青红辣椒翻炒均匀即可。

三、巴沙鱼粉丝煲

【食材】

巴沙鱼、粉丝、葱姜、豆瓣酱、小米辣

【作念法】

1、巴沙鱼洗净切成小块，放入葱花、姜末，适量的料酒、盐、胡椒粉、淀粉，握拌均匀，腌制30分钟。

2、锅中烧油，油热放入蒜末，加入少量豆瓣酱，翻炒出红油，加入适量的生抽、蚝油、料酒、白糖，适量净水煮开。

3、倒入提前泡软的粉丝和腌好的巴沙鱼煮熟，出锅前撒上葱花和小米辣即可。

- 玩法：家长起个头，讲述一个简短且充满悬念的故事开端，像“在一个神秘的森林里，住着一只可爱的小熊，有一天它发现了一个闪闪发光的盒子……”接着轮到孩子发挥想象，继续往下编故事。对于年幼的宝宝，哪怕只是说出简单的词语或短句，如“小熊打开盒子，里面有糖”，也要给予热情的鼓励。这不仅能锻炼孩子组织语言的能力，还能激发他们天马行空的想象力，培养表达自信。

四、凉拌芽菜

【食材】

芽菜、胡萝卜、黄瓜、葱蒜、小米辣、芝麻、辣椒面

【作念法】

1、胡萝卜、黄瓜洗净切成细丝。锅中烧水，水通达入芽菜和胡萝卜丝，焯水1分钟，捞出沥干水分。

2、碗中加入蒜末、小米辣、葱花、芝麻、辣椒面，淋入热油，引发出香味。

3、加入适量的生抽、陈醋、蚝油、白糖，搅动均匀，将料汁倒入食材中沿途搅动均匀即可。

五、柠檬手撕鸡

【食材】

鸡腿、柠檬、辣椒面、葱蒜、芝麻、小米辣、香菜

【作念法】

1、鸡腿冷水下锅，放入少量葱段、姜片，煮熟后捞出用冷水冲凉，再将鸡腿肉撕成小块备用。

2、碗中加入适量的辣椒面、葱末、蒜末、芝麻、小米辣，淋入热油，引发出香味，再加入生抽、陈醋、蚝油、白糖搅动均匀。

3、将撕好的鸡腿肉放入盆中加拿大pc28在线预测手机，再切几片柠檬，加入调好的料汁握拌均匀即可。

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