世界好这里是香姐作念好意思食，每天共享好意思味的家常菜。春天是万物复苏的季节，阳气迟缓飞腾，天气越来越柔和，花卉树木运行抽芽，春天亦然孩子成长的黄金期，如若家长能收拢这段时辰给孩子补充富裕的养分，晋升孩子的体魄素养，孩子长高个不是问题。春天是孩子长高的季节，这八说念家常菜要多吃，富含优质养分，好意思味又健康，为孩子的振奋成长提供能量。底下，咱们沿途来望望这八说念菜的作念法智力吧。

一、山药牛肉汤

准备食材:牛肉，山药，葱段，葱花。

作念法智力:

首节还剩2分43秒白魔登场，格林突破吸引包夹后给白魔助攻，白魔三分直接命中，第一球就进了。第二节白魔轮换得到8分钟，4中1拿到4分2篮板，半场仅仅11分钟已经拿到7分。

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入葱段、食盐、淀粉、净水，合手拌均匀腌制二畸形钟。山药削掉外表，清洗干净切成小块。

2、起锅烧油，油热后放入葱花炒出香味，再放入山药翻炒顷然，然后放入适量滚水煮熟山药。

3、接着再放入牛肉煮三分钟阁下，煮熟后加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

二、油焖大虾

准备食材:大虾，酱汁，姜末，蒜末，葱花。

作念法智力:

1、大虾解决干净虾线，清洗干净后沥干水分备用。

2、酱汁:碗中放入料酒、生抽、蚝油、陈醋、老抽、番茄酱、白糖和半碗净水，搅动均匀即可。

3、起锅烧油，油热后放入姜末、蒜末和葱花炒出香味，再放入大虾翻炒煮至变色，然后倒入提前备好的酱汁，盖上盖子焖煮两分钟。

4、时辰到，再开大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。

三、羊肚菌肉丸汤

准备食材:羊肚菌，猪肉，姜末，葱花。

作念法智力:

1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜末、食盐、淀粉，搅动均匀。

2、羊肚菌清洗干净，提前浸泡畸形钟，再清洗干净沥干水分。

3、将肉末团成肉丸，放入蒸碗中，再加入羊肚菌和适量温水，冷水上锅蒸半个小时。

4、羊肚菌肉丸蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

四、菠菜鸡蛋汤

准备食材:菠菜，鸡蛋。

作念法智力:

1、菠菜清洗干净，锅中水烧开后放入食盐和食用油，再放入菠菜焯水煮至变色，然后捞起来挤干水分。

2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散，放入适量滚水煮开。

3、再放入焯过水的菠菜，加入食盐和白胡椒粉调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、山药玉米排骨汤

准备食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱结，葱花。

作念法智力:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片、葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。

2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块。玉米清洗干净，沥干水分剁成小块。

3、将排骨、姜片和葱结放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、时辰到，再放入玉米、胡萝卜、山药，络续炖煮二畸形钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

六、炒牛肉

准备食材:荷兰豆，牛肉，蒜末。

作念法智力:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入胡椒粉、淀粉和食用油，合手拌均匀腌制畸形钟。

2、荷兰豆撕掉老的经络，再清洗干净。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入荷兰豆焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒霎时，炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入牛肉和荷兰豆翻炒均匀，炒熟即可出锅装盘开吃。

七、芹菜炒鸡胸肉

准备食材:鸡胸肉，芹菜，小米辣，蒜片。

作念法智力:

1、鸡胸肉清洗干净，沥干水分切成小块，放入生抽、老抽、黑胡椒粉、淀粉，合手拌均匀腌制二畸形钟。

2、西芹清洗干净，沥干水分后斜切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入鸡胸肉翻炒几下，炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜片和小米辣炒出香味，再放入芹菜翻炒几下。

5、芹菜炒至断生，再放入鸡胸肉翻炒均匀，临了加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

八、番茄蒸排骨

准备食材:排骨，番茄，姜丝，葱段。

作念法智力:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，合手拌均匀腌制二畸形钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四畸形钟。

3、番茄排骨蒸熟后，掀开锅盖取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。