农历十二月初八，中国传统的“腊八节”，俗语说：“过了腊八等于年！”，腊八一到，年味也冉冉浓郁起来。寓意着对新一年的期待和好意思好憧憬。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致的慢性代谢性疾病。胰岛素是人体内唯一降低血糖的激素，当胰岛素分泌不足或作用受阻时，血糖就会升高，进而引发一系列并发症。因此，控制血糖是糖尿病患者的生活重心。

铬是一种微量元素，对于维持人体正常糖代谢具有重要作用。铬能增强胰岛素的活性，帮助细胞更好地利用血糖。研究发现，补充铬可以降低二型糖尿病患者的血糖水平。在日常饮食中，富含铬的食物有：全谷类、肉类、鱼类、豆类、坚果等。糖尿病患者每天可适量摄入这些食物，以补充铬元素。

1月7日，苏州市姑苏区教体文旅委下属苏州市虎丘中心幼儿园内相当吵杂，小一又友穿戴喜庆的服装，饰演了腊八儿歌。有的小一又友挑选腊八粥食材熬粥，有的小一又友剥大蒜头，腌制腊八蒜，有的小一又友写福字、剪窗花，其乐融融，祈愿新的一年健康喜跃。

小一又友们不仅在欢声笑语中学习了传统文化学问，还普及了脱手才能，躬行感受到了腊八节浓厚的节日氛围和传统文化的魔力！