过年走亲访友、亲友聚餐是一种传统习俗，免不了喝几杯增添喜庆的节日烦恼。但对有的东谈主来说，饮食畛域是处置血糖的要津要领之一，其中酒是被列入不冷落饮用的清单中的。因为酒属于高热量食品之一，对清爽畛域血糖相配不利，其含有的乙醇对身体尤其是血管有较强的不良刺激，是加快加剧并发症发生发展的危境要素之一。

过年时若是简直念念喝点酒，要邃密无比将酒的热量摄入纳入全天总热量中，但不同食品所含的热量各异较大，因此在蓄意一餐饭的总热量时，需要通过合理搭配或食品置换的四肢，确保总热量摄入不超标，比如：

若是喝了一杯啤酒，梗概聚摄入150千卡的热量，此时为了保证总热量不超标，就需要相应地减少主食的摄入量。比如主食是米饭，一两米饭含有梗概50克碳水化合物，而每克碳水化合物不错产生4.1千卡的热量，也即是说一两米饭梗概不错产生梗概200千卡的热量。由此不错推算出，喝一杯啤酒所摄入的热量终点于吃了约四分之三两的米饭。是以若是喝了一杯啤酒，就需要相应地少吃几口米饭，以保证热量摄入的平衡。

若是喝了一杯红酒，梗概聚摄入125千卡的热量，此时就需要少吃半两米饭，幸免因喝红酒过多摄入热量。相通的道理，若是吃了30克油炸薯片，也会产生梗概150千卡的热量，终点于吃了近一两的米饭，吃米饭时就要减去相应的米饭量。

总之不同食品之间的热量是不错相互置换的，在往时饮食中，为了更好地平衡养分并畛域热量摄入，最简便的四肢是每餐尽可能安排12种以上不同的食品，这么不仅粗略确保养分平衡，还能幸免热量摄入多余，从而将食品对血糖的影响最小化。

需要教唆的是，这么作念并不是说糖尿病东谈主不错应答喝酒、吃油炸食品，要知谈除了食品热量对血糖有影响，酒中的乙醇、油炸食品中的脂肪对身体的毁伤不亚于高血糖，这本即是健康饮食所条件的。

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此外，IFTV还列举出了马洛塔的另一笔经典转会运作，2012年博格巴自由身从曼联转投尤文，时任尤文总监为马洛塔。而到了2016年，尤文则以1.05亿欧的价格将博格巴出售回曼联。

20年第26号秀，佩顿.普理查德，本赛季有多牛逼克拉斯。场均16.5分3.2助攻，投篮命中率48.8%，三分命中率43.2%，场均3.8个三分，三分命中数96个，仅次于华子，排在全联盟第2。