晨起凉风

从家中到室外，黎明凉风带来的温差经常让东谈主猝不足防，搏斗凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东谈主群。如果穿衣分手适了，还容易吹风后伤风。

对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度稳妥的外衣。提出用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。如佩带口罩就能起到可以的留意作用。

夜间阴风

入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、行为等痛苦，尤其老年东谈主本身阳气经常偏弱，夜晚更要珍藏防风。

对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于矫健腰脊。用开水泡脚就如同艾灸踝部以下的穴位，有助鼓舞血运、暖热脏腑、健身防病。入睡时窗户留有罅隙透风即可，幸免掀开窗户；盖好被子，尤其珍藏背部和腰腹的御寒。

出汗吹风

秋季景观宜东谈主，白昼冷热稳妥，不少老东谈主外出活动平凡。指令虽好，但出汗之后皮肤腠理掀开，老东谈主躯壳诊疗才智下落，此时吹风最易被凉风侵袭，继而诱发疾患。

对策：不妨多准备几件衣着，在指令前后调整更换。也可以带着毛巾，指令完毕后实时擦汗，幸免周身是汗迎着风吹。如果指令时穿得较少，指令后要适合加衣御寒。遴荐避风或微风的环境进行指令，也不失为一个聪惠的遴荐。

过堂风

在两栋楼之间行走，风会相等大，这种过堂风吹到后脑和脖子，容易引开端痛、颈部僵硬痛苦等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东谈主来说。

对策：起风时尽量少在高楼之间停留，调整行走道路，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入开水15—20分钟，双脚血管膨胀后血液从新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。

空洞自：健康时报（作家：山西省中病院针灸科照拂 侯丽亚）

裁剪：邱彩红

据以色列媒体12月23日报道，以色列国防部长卡茨当天在特拉维夫举行的一场纪念活动上承认，以色列对巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）前领导人被暗杀负有责任。这是以色列官方首次公开承认暗杀哈尼亚。

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